走进体内的水-西安涟漪饮用水有限公司

走进体内的水

一天失去的水

我们知道人每天需要喝2-2.5升的水。原因就在于人每天都要向体外排出2.5升的水。

成人每天向外排出的水分中，大部分是尿、粪便等排泄物的形式排除，约有1.6升。以出汗形式排出的水分约有600毫升。

而且呼吸时人也会失去300毫升的水分，这也是我们对窗户哈气会出现小水珠的原因。

一天所需的水分

成人一天需要约2.5升的水。如上所说，这是从体内排出汗、尿等的大量水分的缘故。

在日常生活中，人可以通过吃饭摄取约1升的水，剩下的1.5升就需要通过喝水来摄取。否则，肌肤就会变得粗糙，新陈代谢变慢，容易引发各种各样的疾病。